Miroir, miroir... suis-je enfin assez ?
Cette phrase que tu te répètes en silence : « je ne suis pas assez ». Pas assez bien, pas assez légitime, pas assez pour qu'on te choisisse. Et si tu arrêtais de chercher la réponse dans le regard des autres... pour enfin la trouver dans le tien ?
Ce que tu te dis en silence
« Je ressens un mal-être... mais je n'arrive pas à mettre de mots dessus. »
« Je me sens invisible, pas intéressante... comme si personne ne me voyait vraiment. »
« J'ai l'impression d'être abandonnée, même quand je suis entourée. »
Ce qui te pèse vraiment
- Tu te sens nulle et tu as tendance à l'auto dévalorisation.
- Tu te mets des barrières toute seule, et tu ne sais pas comment les enlever
- Tu te plies en 4 pour les autres, et tu t'oublies complètement par peur d'être rejetée ou abandonnée
- Tu ne te sens pas digne d'être aimée, pas assez bien pour qu'on te choisisse
- Tu ressens ce mal-être constant, cette impression de ne jamais être à ta place
De quoi tu as vraiment besoin
- Arrêter de te sentir invisible et commencer à te voir toi-même
- Enlever ces barrières que tu te mets toute seule, celles qui t'empêchent d'avancer et de t'aimer.
- Arrêter de t'oublier pour les autres et enfin prendre soin de toi
- Te sentir digne d'être aimée, telle que tu es, sans avoir à te justifier
Une soirée pensée pour toi
Miroir, miroir » n'est pas une soirée sur les relations amoureuses. C'est une soirée sur toutes tes relations — à tes proches, à ta famille, à tes amies, à tes collègues... et surtout, à toi-même.
Écriture intuitive
Un moment pour laisser ta plume dire ce que tu n'as peut-être jamais osé formuler. Pas de jugement, pas de structure imposée — juste toi, et ce qui a besoin de sortir.
Cercle de parole entre femmes
Un espace de sororité, où tu te rends compte que tu n'es pas seule à porter ce sentiment. Où entendre l'histoire d'une autre devient le miroir qui te permet de mieux te voir toi-même.
Séance de breathwork
Le cœur de la soirée. Une respiration consciente et intense pour sortir du mental, entrer dans ton corps, et libérer ce qui t'empêche encore de te sentir pleinement digne, pleinement légitime, pleinement toi.
📅 Le 7 novembre 2026 · 18h45 à 21h
De quoi tu as vraiment besoin
- Être vue sans avoir à te justifier — pas pour ce que tu fais ou produis, juste pour ce que tu es
- Un espace sans jugement où tu peux enfin dire la vérité sur ce que tu ressens, sans avoir peur de « trop en faire »
- Te reconnecter à ta propre voix intérieure, après l'avoir noyée sous celle des autres pendant des années
- Réapprendre que ta valeur n'est pas conditionnelle — ni au regard, ni à la performance, ni à l'approbation de qui que ce soit
- Prendre conscience de ta valeur. Tu es importante.
Ce que tu vas ressentir pendant cette soirée
- Libérer ce poids du regard extérieur — celui des autres, mais aussi celui, souvent bien plus dur, que tu portes sur toi-même
- Déposer les blessures, les doutes, les peurs qui te font encore te sentir « trop » ou « pas assez »
- Retrouver un apaisement profond — une vraie sensation de paix intérieure, loin du bruit permanent du jugement
- Reconnecter à ta valeur, ta puissance, ton importance — pas celle qu'on t'accorde, celle qui t'appartient déjà
- Te voir autrement. Vraiment autrement. Commencer à te sentir enfin assez, suffisante tel que tu es.
Le breathwork te permettra de
Libérer tes émotions enfouies
Grâce à l'état modifié de conscience induite par ta respiration : peurs, stress, blessures, traumas... Ton esprit se met sur pause, et ton corps libère ce dont il n'a plus besoin.
Retrouver un apaisement profond
Ressentir une paix intérieure durable. Ton esprit se met sur pause, et ton corps libère ce dont il n'a plus besoin pour retrouver son équilibre naturel.
Te reconnecter à ton corps et ton intuition
Accéder à ton inconscient pour redécouvrir ce qui est vraiment important pour toi et prendre des décisions de manière éclairée, alignée avec qui tu es.
Booster ta confiance en soi
On va libérer les blocages, blessures qui t'empêchent de te voir tel que tu es : une femme incroyable.
Comment se déroule la séance
1. Mise en mouvement
En musique pour préparer ton corps et ton esprit à l'expérience qui t'attend.
2. Introduction au breathwork
Explications et mise en pratique de la respiration pour que tu te sentes en sécurité.
3. Écriture intuitive
Un moment pour laisser sortir ce qui a besoin d'être exprimé, sans filtre ni jugement.
4. Cercle de parole
Un espace de partage bienveillant entre femmes, où tu peux te sentir vue et entendue.
5. Pose d'une intention
Pour guider et personnaliser ton expérience en fonction de ce dont tu as besoin aujourd'hui.
6. Respiration active
Plonge dans ton inconscient et libère ce qui te retient. État de conscience modifié pour une transformation profonde.
7. Phase d'intégration et de guérison : Relaxation profonde
Laisse la musique et les bols tibétains apaiser chaque partie de toi. Un moment de pure détente pour intégrer toute l'expérience.
L'avant / l'après
Avant cette soirée
Tu arrives peut-être encore avec cette petite fille en toi — celle qui a appris à ne pas déranger, à se faire discrète, à se demander si elle a le droit d'être là, d'être vue, d'être aimée telle qu'elle est. Celle qui se dit en silence : « je ne suis pas assez ».
Après cette soirée
Tu repars avec une image de toi différente, plus consciente de ta valeur. Plus sereine — détachée du regard des autres. Tu ressens une libération et un apaisement profond.
Miroir, miroir... dis-moi qui est la plus digne d'amour. C'est toi. Ça a toujours été toi.
Elles ont vécu l'expérience
230+ clientes
Accompagnées en séance de breathwork
5/5
Note moyenne des participantes
5 ans
D'expérience en coaching et breathwork
“C'est la première fois que je vivais un atelier de Breathwork. Une découverte incroyable et une expérience unique. Jessica est très professionnelle et elle m'a emmené en toute sécurité au plus profond de mon être. Toucher l'âme pour transcender ce qu'il y a à transcender. J'en ressors différente. Merci.”
Participante
“Une expérience transformatrice. J'ai enfin pu déposer ce poids que je portais depuis si longtemps. Jessica crée un espace tellement sécurisant et bienveillant. Je me suis sentie vue et entendue pour la première fois.”
Participante
“Le breathwork avec Jessica m'a permis de me reconnecter à moi-même d'une manière que je n'aurais jamais imaginée. J'ai libéré des émotions enfouies et retrouvé une paix intérieure profonde. Une soirée qui a changé ma vie.”
Participante
Qui je suis
Je suis Jessica, coach spécialisée en estime de soi, gestion du stress et des émotions, et relations. Depuis 5 ans, j'accompagne les personnes à se reconnecter à leur valeur profonde et à transformer leur relation à elles-mêmes.
J'ai accompagné plus de 230 clientes en séance de breathwork, une technique puissante qui permet de libérer les émotions enfouies et de retrouver une paix intérieure profonde. Mon approche combine bienveillance, professionnalisme et sécurité pour te permettre d'explorer ton inconscient en toute confiance.
Cette soirée « Miroir, miroir » est née de mon désir de créer un espace où les femmes peuvent enfin déposer leur masque, se sentir vues et entendues, et commencer à se regarder avec les yeux de l'amour plutôt que du jugement.
Réserve ta place
Une soirée. Un cercle de femmes. Un miroir qui, pour une fois, va enfin te renvoyer la bonne image.
Soirée événement — 7 octobre
Réserve ta place avant le 25 octobre et profite du tarif anticipé
⚠️ Cette séance n'est pas recommandée si
- Vous êtes enceinte
- Vous souffrez d'hypertension, de maladie cardiovasculaire, de glaucome, d'ostéoporose ou avez des antécédents de crise cardiaque
- Vous êtes atteint·e d'épilepsie
- Vous avez des troubles bipolaires, de la schizophrénie ou d'autres problèmes psychiatriques
- Vous avez une dépression sévère (idées suicidaires, délirantes, hallucinations...)
- Vous avez eu une opération récente
- Vous avez subi un traumatisme grave et récent
- Vous souffrez d'asthme sévère (si asthme léger, prenez votre inhalateur)
Questions fréquentes
Prête à te regarder autrement ?
Une soirée pour déposer ce poids du regard extérieur. Pour te reconnecter à ta valeur profonde. Pour enfin te sentir suffisante, telle que tu es.
📅 7 novembre 2026 · 18h45-21h · Tarif anticipé 47€ jusqu'au 25 octobre