Miroir, miroir... suis-je enfin assez ?
Une soirée breathwork, écriture intuitive et cercle de femmes pour changer le regard que tu portes sur toi.
Il y a cette phrase que tu te répètes en silence, depuis si longtemps que tu ne l'entends presque plus : « je ne suis pas assez. » Pas assez bien. Pas assez légitime. Pas assez pour qu'on t'écoute, qu'on te garde, qu'on te laisse ta place. Peut-être as-tu aussi le sentiment d' "être trop"...
Et si, le temps d'une soirée, tu arrêtais de chercher la réponse dans le regard des autres... pour enfin la trouver dans le tien ?
Tarif early bird : 55 € jusqu'au 25 octobre, puis augmentation
Ce que tu te dis en silence
« Je dis oui alors que je pensais non. »
« Je m'excuse pour un rien, j'ai peur de déranger. »
« Je me sens invisible, comme si personne ne me voyait vraiment. »
« Je ne suis jamais à la hauteur, au travail, en famille, en amour. »
« Je me plie en quatre pour les autres et je m'oublie complètement. »
« Je ressens un mal-être, mais je n'arrive pas à mettre de mots dessus. »
Si tu te reconnais dans une seule de ces phrases, cette soirée est faite pour toi.
Ce qui te pèse vraiment
Ce sentiment de ne pas être assez ne reste jamais dans un seul coin de ta vie. Il se glisse partout :
- En famille, tu cherches encore à mériter l'approbation, ou tu joues toujours le même rôle
- Avec tes amies, tu donnes beaucoup, tu demandes peu, tu as peur d'être « trop »
- Au travail, tu te sens illégitime et tu n'oses pas prendre ta place
- En amour, tu t'adaptes, tu t'effaces, tu as peur qu'on parte
- Avec toi-même, tu te dévalorises et tu te trouves toujours en dessous
Tu te mets des barrières toute seule, sans savoir comment les enlever. Tu as l'impression de ne jamais être vraiment à ta place. Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est ce que ton corps et ton cœur ont appris à un moment, souvent très tôt. Et ça peut se relâcher.
De quoi tu as vraiment besoin
- Être vue sans avoir à te justifier, pas pour ce que tu fais ou produis, juste pour ce que tu es
- Un espace sans jugement, où tu peux dire la vérité sur ce que tu ressens sans avoir peur d'en faire « trop » ou ne pas te sentir assez
- Retrouver ta propre voix intérieure, après l'avoir noyée sous celle des autres pendant des années
- Réapprendre que ta valeur n'est pas conditionnelle, ni au regard des autres, ni à la performance, ni à l'approbation de qui que ce soit
Une soirée en trois temps
Une atmosphère propice au lâcher prise, des bougies, des femmes bienveillantes. Rien à prouver, rien à performer.
✍️ Écriture intuitive
Laisse ta plume dire ce que tu n'as peut-être jamais osé formuler.
🫂 Cercle de parole entre femmes
Entendre l'histoire d'une autre devient souvent le miroir qui te permet de mieux te voir toi-même.
🌬️ Séance de breathwork
Le cœur de la soirée : une respiration consciente, guidée par ma voix et la musique, pour sortir du mental et libérer ce que ton corps retient.
📍 Dijon, à l'Association Fleur du Lotus
18 rue Lafayette, 21000 Dijon
📅 Samedi 7 novembre 2026, de 18h45 à 21h
👭 10 places seulement
De quoi tu as vraiment besoin
- Être vue, entendue et reconnue — pas pour ce que tu fais ou produis, juste pour ce que tu es
- Un espace sans jugement où tu peux déposer ce que tu as sur le coeur
- Te reconnecter à ta propre voix intérieure, après l'avoir noyée sous celle des autres pendant des années
- Réapprendre que ta valeur n'est pas conditionnelle — ni au regard, ni à la performance, ni à l'approbation de qui que ce soit
- Prendre conscience de ta valeur et la ressentir au plus profond de ton être.
Ce que tu vas ressentir pendant cette soirée
- Déposer les blessures, les doutes, les peurs qui te font encore te sentir « trop » ou « pas assez »
- Retrouver un apaisement profond — une vraie sensation de paix intérieure, loin du bruit permanent du jugement
- Changer le regard que tu portes sur toi et reconnecter à ta valeur
- Te voir autrement. Vraiment autrement. Commencer à te sentir enfin assez, suffisante tel que tu es.
Le breathwork te permettra de
Libérer tes émotions enfouies
Grâce à l'état modifié de conscience induite par ta respiration : peurs, stress, blessures, traumas... Ton esprit se met sur pause, et ton corps libère ce dont il n'a plus besoin.
Retrouver un apaisement profond
Ressentir une paix intérieure durable. Ton esprit se met sur pause, et ton corps libère ce dont il n'a plus besoin pour retrouver son équilibre naturel.
Te reconnecter à ton corps et ton intuition
Accéder à ton inconscient pour redécouvrir ce qui est vraiment important pour toi et prendre des décisions de manière éclairée, alignée avec qui tu es.
Booster ta confiance en soi
On va libérer les blocages, blessures qui t'empêchent de te voir tel que tu es : une femme incroyable.
Comment se déroule la séance
1. Mise en mouvement
En musique pour préparer ton corps et ton esprit à l'expérience qui t'attend.
2. Introduction au breathwork
Explications et mise en pratique de la respiration pour que tu te sentes en sécurité.
3. Écriture intuitive
Un moment pour laisser sortir ce qui a besoin d'être exprimé, sans filtre ni jugement.
4. Cercle de parole
Un espace de partage bienveillant entre femmes, où tu peux te sentir vue et entendue.
5. Pose d'une intention
Pour guider et personnaliser ton expérience en fonction de ce dont tu as besoin aujourd'hui.
6. Respiration active
Plonge dans ton inconscient et libère ce qui te retient. État de conscience modifié pour une transformation profonde.
7. Phase d'intégration et de guérison : Relaxation profonde
Laisse la musique et les bols tibétains apaiser chaque partie de toi. Un moment de pure détente pour intégrer toute l'expérience.
L'avant / l'après
Avant cette soirée
Tu arrives peut-être encore avec cette petite fille en toi — celle qui a appris à ne pas déranger, à se faire discrète, à se demander si elle a le droit d'être là, d'être vue, d'être aimée telle qu'elle est. Celle qui se dit en silence : « je ne suis pas assez ». ou "je suis trop"
Après cette soirée
Tu repars avec une image de toi différente, plus consciente de ta valeur. Plus sereine — détachée du regard des autres. Tu ressens une libération et un apaisement profond.
Miroir, miroir... dis-moi est-ce que je suis assez ? Tu l'as toujours été.
Elles ont vécu l'expérience
230+ clientes
Accompagnées en séance de breathwork
5/5
Note moyenne des participantes
5 ans
D'expérience en coaching et breathwork
Qui je suis
Je suis Jessica, coach spécialisée en estime de soi, gestion du stress et des émotions, et relations. Depuis 5 ans, j'accompagne les personnes à se reconnecter à leur valeur profonde et à transformer leur relation à elles-mêmes.
J'ai accompagné plus de 230 clientes en séance de breathwork, une technique puissante qui permet de libérer les émotions enfouies et de retrouver une paix intérieure profonde. Mon approche combine bienveillance, professionnalisme et sécurité pour te permettre d'explorer ton inconscient en toute confiance.
Cette soirée « Miroir, miroir » est née de mon désir de créer un espace où les femmes peuvent enfin déposer leur masque, se sentir vues et entendues, et commencer à se regarder avec les yeux de l'amour plutôt que du jugement.
⚠️ Cette séance n'est pas recommandée si
- Vous êtes enceinte
- Vous souffrez d'hypertension, de maladie cardiovasculaire, de glaucome, d'ostéoporose ou avez des antécédents de crise cardiaque
- Vous êtes atteint·e d'épilepsie
- Vous avez des troubles bipolaires, de la schizophrénie ou d'autres problèmes psychiatriques
- Vous avez une dépression sévère (idées suicidaires, délirantes, hallucinations...)
- Vous avez eu une opération récente
- Vous avez subi un traumatisme grave et récent
- Vous souffrez d'asthme sévère (si asthme léger, prenez votre inhalateur)
Réserve ta place
Une soirée. Un cercle de femmes. Un miroir qui, pour une fois, va enfin te renvoyer la bonne image.
Soirée événement — 7 octobre
Réserve ta place avant le 25 octobre et profite du tarif EARLY BIRD
Questions fréquentes
Prête à te regarder autrement ?
Une soirée pour déposer ce poids du regard extérieur. Pour te reconnecter à ta valeur profonde. Pour enfin te sentir suffisante, telle que tu es.
📅 7 novembre 2026 · 18h45-21h · Tarif anticipé 55€ jusqu'au 25 octobre